Weiterentwicklungs‒Möglichkeiten Bogenschießen als Weg zur Selbstwirksamkeit

Bogenschießen ist weit mehr als nur Sport – es ist eine jahrtausendealte Praxis, die tief in unserer Menschheitsgeschichte verankert ist und bis heute unsere innere Kraft anspricht. Beim intuitiven Schießen entsteht ein unmittelbares Gefühl von Selbstwirksamkeit, das wir in unserer Arbeit gezielt nutzen. Gleichzeitig zeigt das Bogenschießen etwas Grundlegendes über den Menschen: Unsere Natur ist nicht etwas, das überwunden werden muss, sondern ein verlässliches Fundament. Wahrnehmung, Neugier, Bewegungskoordination – all das greift ineinander, sobald Mensch und Werkzeug in Beziehung treten. Der Bogen ist dafür ein klarer Zugang, denn er gehört zu den ältesten Werkzeugen, die Menschen entwickelt haben. Diese Fähigkeit, Werkzeuge zu bauen und intuitiv mit ihnen zu arbeiten, ist ein zentrales Merkmal menschlicher Natur. Im Moment des Schießens wird diese Verbindung unmittelbar spürbar: Die eigene Haltung wird wahrnehmbar, Entscheidungen werden klarer, innere Muster treten hervor. Wer schießt, kommt nicht nur mit einem Gerät in Kontakt, sondern mit der eigenen Funktionsweise. Dadurch entsteht eine sachliche Form von Empowerment – nicht durch Motivation von außen, sondern durch das Erleben, dass die eigene Natur trägt. Diese Form der Selbstneugier stärkt ein realistisches, positives Selbstbild und bildet eine Grundlage für Pädagogik, Therapie und Persönlichkeitsentwicklung. Bogen & Du nutzt genau diesen Zugang: Wir machen über das intuitive Bogenschießen Qualitäten wie Selbstwirksamkeit, Kraft, Mut und die Selbstverständlichkeit, für sich selbst einzustehen, erfahrbar.
SCHRITT 1
Wofür interessierst Du Dich?
Unser Ansatz
Wir haben die wertvollen Elemente des Bogenschießens herausgearbeitet, um Menschen individuell zu unterstützen. Mit viel Einfühlungsvermögen und fachlicher Erfahrung begleiten wir Teilnehmer:innen aller Hintergründe genau dort, wo sie stehen.

Unsere Schwerpunkt sind vielfältig:

Stärkung des Selbstbewusstseins
durch klare Zielsetzung und erfolgreiche Abschüsse
Förderung von Konzentration und Achtsamkeit
durch fokussiertes Handling von Bogen und Pfeil
Aufbau innerer Balance
über die Kombination von Bewegung, Atmung und mentaler Ausrichtung

15+ Jahre Erfahrung

Unser Team verfügt über langjährige Kooperationen mit Kliniken, Jugendhilfeeinrichtungen und Behindertenhilfe-Akteuren in Paderborn und Umgebung. Wir bringen persönliche Expertise und sportliche Passion zusammen, um ein sicheres und wertschätzendes Umfeld zu schaffen.

Ablauf und Format:

1

Kontakt & Erstgespräch

Du füllst unser Kurzformular aus oder rufst an – wir klären gemeinsam deine Ziele und Rahmenbedingungen.
2

Individuelle Planung

Wir entwickeln ein maßgeschneidertes Konzept .
3

Bogenschießen zur Entwicklung

Wir schaffen einen klaren Erfahrungsraum, in dem junge Menschen ihre eigene Wirksamkeit unmittelbar spüren, ein stabiles Selbstbild entwickeln und Mut zum nächsten Schritt gewinnen.
4

Reflexion & Alltagstransfer

Wir sorgen dafür, dass unsere Arbeit tatsächlich Wirkung entfaltet und sich die gemachten Erfahrungen klar und tragfähig in den Alltag übertragen.

Wir sind Bogen & Du

Wir bringen Menschen in Paderborn und Umgebung intuitives Bogenschießen nahe. Die Qualitäten des Bogens sind Mut, Selbstwirksamkeit und Stärke. Dies lässt sich unmittelbar erfahren und zeigt seine Wirkung. Außerdem macht es riesigen Spaß :) Wir freuen uns auf Dich!!
Bist Du bereit...
dich selbst besser kennenzulernen und über Deinen Schatten hinaus zu springen?

Häufig gestellte Fragen

Für wen eignet sich Achtsamkeits-Bogenschießen?
Für Menschen mit Stressbelastung, Konzentrationsschwierigkeiten oder geringem Selbstvertrauen – ebenso wie an Patient:innen in Jugendhilfe, Reha und SGB-II/III-Förderprogrammen.
Wie läuft eine Sitzung ab?
Nach einem Erstgespräch folgt eine individuell geplante Bogenschieß-Session: Achtsame Atemübungen, zielgerichtetes Schießen und abschließende Reflexion .
Wie lange dauert eine Achtsamkeits-Einheit?
Standard ist eine 60-minütige Sitzung. Auf Wunsch sind auch 90-minütige Einheiten oder Mehrfach-Kurse möglich.
Was kostet eine Achtsamkeits-Bogensitzung?
Die Sitzungen werden oft über Gesundheits- oder Jugendhilfe-Förderungen (SGB II/III) abgerechnet. Privat buchbar ab 75 € pro Einzelstunde.